po czym

[...] was ;) A ja slyszalem, ze tam jest rownina na wysokosci 2-3 tys metrow a ich tryb zycia to pokonywanie od dziecinstwa na nogach olbrzymich ilosci kilometrow. A po drugie, o czym my tu mowimy? O olimpijczykach, czy o tym ze jakis koles na forum pozalil sie, ze ma kiepska kondycje, cytuje "poce sie biegnac do autobusu". Jasne, ze na [...]

Piszę doskonale ale o czym gadać jak ktoś tego nie widział ! Po co się produkować. Dla zmęczonych podaje jeszcze raz proszę zapoznać się z przepisami jakie obowiązuje w RP. Pan Olo zrozumiał ,ze walcza na full bez ochraniaczy a ja z uporem pisze,że nie . Walczą do 18 lat na full ale w ochraniaczach więc to chyba ty nie kumasz przyjacielu miły [...]

OMG, trening do kreatyny... Czym trening z suplementem ma się różnić od zwykłego, wg ciebie? Nic o sobie nie napisałeś, tak po za tym. Na przyszłość, to kreatyną wspomagasz efekty treningu, a nie odwrotnie, jak wynika z twojego toku rozumowania - oszczędzisz sobie... ekhm, nieprzyjemności.

ladnie ;) nie oczekuje szokujacego, mysle ze odblok bylby niepelny ale skoro mowisz ze lekko wyszedles po kilku to w zasadzie nie ma o czym mowic. Pozdro i milej zabawy :) Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-08 13:47:46

Tos Ameryki nie odkryl bo THC stymuluje zmysly i czucie - o czym przekonal sie moj trener kiedy postanowil zajarac MJ na "bol zeba"... lol. Bajer polega na tym, ze mieszkajac w amsterdamie jaralem okropnie - i zero przejazdow. A autentycznie po prostu killah byl. Ale tam jest ziolo prosto z pola, od matki natury - a tu wpierwy maczane w [...]

[...] tylko na rozpieprzaniu kolejnych tematow i wywolywaniu totalnej trzody (wrzucal w tym samym czasie fajne info i fotki na inne fora). Kazdy, kto czytal Lige MMA wie, o czym mowie... Jestem przeciwny banowaniu kogokolwiek, fora sa po to, zeby rozmawiac... No wlasnie: ROZMAWIAC. Tylko on przekroczyl najdalsze granice mojej (i nie tylko mojej) [...]

Widzew po meczu z Podbeskidziem (3:0 dla widzewa hattrick Pawlaka)odblokowal sie, a Majewski wreszcie zobaczyl czym dla widzewa jest Michal Probierz. Mysle baraze-tak, 3 miejsce-szansa jest(ale mala) o reszcie szkoda gadac :)

hm jem 5 posiłków dziennie, na głowne danie piers z indyka przewaznie a jak nie to czym innym zastepuje np. schaboszczakiem:D, a tak to np chleb razowy i indynkie itp.:)płatki z melkiem...:)hmm ile kg po tej kuracji suplami mi powinn skoczyc?

ok a jeśli chodzi o dawkowanie bo nie ma etykiety :)jak to dawkować czym moge to popijać i kiedy to łykaż przed czy po ćwiczeniach????

[...] lekkim ciężarem II seria już ciężej obciążenie i intensywność około 60% ostatniej serii III seria na maxa, ilość powtórzeń waha się od 10-20 (wyjątek przysiady 30 powt i wspięcia na palce również 30 powt.), przy czym im większa grupa mięśniowa tym więcej powtórzeń. również uważam, że po pewnym czasie powinno się zmniejszyć nieco intensywność.

[...] doswiadczenia wiem ze ciezko szuka sie oczu przeciwnika gdy sie nic nie widzi hehe) co do bicia lezacego to jest to troszke niesprecyzowane nie bije goscia ktory ma juz dosc przy czym to ja okreslam kiedy ma dosc a nie on bo on moze zaraz zmienic zdanie czasem zdaza mi sie lac goscia w dosiadzie np i niewiem dlaczego mialo by to byc niehonorowe

to czym ty żyjesz bialkiem i tłuszczem? cukrzyca to chyba nie jest bo wówczas poziom cukru powinien się podnosić po prostych a nie złożonych

lol o czym wy gadacie...Zawiodny lolu kazdy ma miesnie brzucha ja ******le Wezcie nie pijcie juz wiecej. Dobra ja spadam pochodzic po wiosce wstroju mikolaja

chociaz nie rozumiem tego jak mozna robic klatke 30% maksa ?? powiedzy ze wyciskasz 50 kg. i czym masz zamiar robic 15 kg ? Carbo owszem dobre po treningu i uzupełnisz diete w ww

Ok, dzięki wielkie Michail Nie powiedziałeś tego wprost, ale chyba radziłbyś mi przerzucic się z tego planu 3 dniowego na ten powyższy, jak sądzę. Pozostała jeszcze kwestia rowerku po treningu o raz suplementów, o czym napisałem wyżej. Bardzo bym prosił o odpowiedź Pozdrawiam

[...] to finansowo wychodzi ale takie coś wydaje mi się rozsądne z tego jeszcze trzeba troche powybierać (odnośnie ceny), ale już coś jest :) trzeba przeliczyć różne warianty, na czym ci bardziej zależy ale mniej więcej wszystko będzie podobnie w tym przypadku to już blisko do 9 no ale to co też wspominałeś 8 mniej się zużywa. ja też jeżdże na 8 i [...]

a czym się różnią zdrowe tłuszcze od niezdrowych? może ktoś po krótce wyjaśnić?

na czym czworoboczne mają rosnąć w sumie? na tych dwóch seriach szrugsów i pośrednio przy pozostałych ćwiczenniach? dałbym 3 serie minimum, a nawet 4 po 12 powt. łydki wydaje mi się, że 3x20 rozpali je wystarczająco mocno, duże ciężary, duża ilość powtórzeń - tak bym próbował, na mnie działa niesamowicie

zalezy mna czym ci bardziej zalezy min szybsze spadki tluszczu VS wiecej miesni pozostale po redukcji

a ja mam zwykły rower bez amortyzatora kosztowal chyba 200zł nie mam się czym chwalić ale roweru używam czasami(ostatnio częściej) wiec po co mi lepszy nie mam też sary na rower za 1000 zł wiec i taki mi starczy jak sie nie ma co sie lubi to się lubi co się ma pozdro